:root {
  --bg: #f5f7f5;
  --card: #ffffff;
  --fg: #14181a;
  --muted: #667085;
  --border: #e3e8e3;
  --accent: #16a34a;
  --accent-fg: #ffffff;
  --accent-soft: #dcf5e4;
  --protein: #2563eb;
  --carbs: #d97706;
  --fat: #9333ea;
  --alcohol: #be123c;
  --danger: #b42318;
  --ok: #15803d;
  --warn: #b45309;
  --radius: 14px;
  --radius-sm: 10px;
  --shadow: 0 1px 2px rgba(16, 24, 40, .06);
  /* Alto de la barra de pestañas: lo usan el padding del body y el FAB, así que
     vive en una variable y no repetido en tres sitios. */
  --tabs-h: 58px;
  --num: 'Segoe UI', system-ui, sans-serif;
}

@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root {
    --bg: #0e1310;
    --card: #171d19;
    --fg: #f2f4f2;
    --muted: #98a2b3;
    --border: #26302a;
    --accent: #4ade80;
    --accent-fg: #06210f;
    --accent-soft: #16301f;
    --protein: #60a5fa;
    --carbs: #fbbf24;
    --fat: #c084fc;
    --alcohol: #fb7185;
    --danger: #f97066;
    --ok: #4ade80;
    --warn: #fbbf24;
    --shadow: none;
  }
}

* { box-sizing: border-box; }

body {
  margin: 0;
  background: var(--bg);
  color: var(--fg);
  font: 16px/1.5 system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, sans-serif;
  padding-bottom: calc(var(--tabs-h) + env(safe-area-inset-bottom) + 76px);
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
}

.wrap { max-width: 44rem; margin: 0 auto; padding: 16px; }

header.top {
  position: sticky; top: 0; z-index: 10;
  background: color-mix(in srgb, var(--bg) 88%, transparent);
  backdrop-filter: blur(8px);
  border-bottom: 1px solid var(--border);
}
header.top .wrap { display: flex; align-items: center; gap: 10px; padding: 12px 16px; }
header.top h1 { font-size: 1.15rem; margin: 0; letter-spacing: -.02em; flex: 1; }
header.top h1 a { color: inherit; text-decoration: none; }
.avatar { width: 32px; height: 32px; border-radius: 50%; border: 1px solid var(--border); }

.card {
  background: var(--card); border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius); box-shadow: var(--shadow);
  padding: 16px; margin-bottom: 12px;
}
.muted { color: var(--muted); font-size: .875rem; }

/* ─── Navegador de día ─── */
.daynav { display: flex; align-items: center; gap: 8px; justify-content: center; margin-bottom: 12px; }
/* El día es texto que se puede tocar, no un campo de formulario: con borde y
   fondo de botón ocupaba media pantalla y parecía un input vacío. */
.daynav .label {
  flex: 1; text-align: center; font-weight: 600; font-size: 1.05rem;
  background: none; border: none; padding: 8px;
}

/* ─── Resumen del día ─── */
.summary { display: flex; gap: 18px; align-items: center; }
.ring { flex: none; width: 108px; height: 108px; }
.ring text.big { font-size: 26px; font-weight: 700; fill: var(--fg); }
.ring text.small { font-size: 11px; fill: var(--muted); }
.macros { flex: 1; display: grid; gap: 9px; min-width: 0; }
.macro .top { display: flex; justify-content: space-between; font-size: .8rem; }
.macro .top b { font-weight: 600; }
.macro .bar { height: 6px; background: var(--border); border-radius: 999px; overflow: hidden; margin-top: 3px; }
.macro .bar > i { display: block; height: 100%; border-radius: 999px; transition: width .3s; }
.macro.p .bar > i { background: var(--protein); }
.macro.c .bar > i { background: var(--carbs); }
.macro.f .bar > i { background: var(--fat); }
.macro.a .bar > i { background: var(--alcohol); }

/* Los cuatro atajos: dos por fila en móvil. En una sola fila el texto se partía
   en tres líneas ("Pedido / a / domicilio") y no se leía ninguno. */
.quick { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, 1fr); gap: 8px; margin: 14px 0 4px; }
@media (min-width: 34rem) { .quick { grid-template-columns: repeat(4, 1fr); } }
.quick button { padding: 12px 8px; font-size: .82rem; font-weight: 600; line-height: 1.3; }

.stats { display: flex; gap: 10px; margin-top: 14px; }
.stat { flex: 1; text-align: center; padding: 10px 6px; border-radius: 10px; background: var(--bg); }
.stat b { display: block; font-size: 1.2rem; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.stat span { font-size: .72rem; color: var(--muted); text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em; }
.stat.done { background: var(--accent-soft); }

/* ─── Comidas ─── */
.cat { font-size: .75rem; font-weight: 700; text-transform: uppercase; letter-spacing: .07em; color: var(--muted); margin: 20px 0 6px; display: flex; justify-content: space-between; }
.item { display: flex; align-items: center; gap: 12px; padding: 11px 4px; border-bottom: 1px solid var(--border); }
.item:last-child { border-bottom: none; }
.item .name { flex: 1; min-width: 0; }
.item .name span { display: block; font-size: .75rem; color: var(--muted); }
.item .kcal { font-weight: 600; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.dot { width: 8px; height: 8px; border-radius: 50%; flex: none; background: var(--accent); }
.dot.alcohol { background: var(--alcohol); }
.dot.dulce, .dot.picoteo { background: var(--carbs); }
/* De dónde viene la línea: se ve de un vistazo sin ocupar una fila entera. */
.item .from { font-size: .72rem; color: var(--muted); }

button, .btn {
  font: inherit; cursor: pointer; border-radius: 10px; text-decoration: none;
  border: 1px solid var(--border); background: var(--card); color: var(--fg);
  padding: 10px 14px; min-height: 44px;
}
/* Solo los enlaces con pinta de botón se centran: ponerle `display` a `button`
   pisaría el `display:none` de [hidden] y sacaría a la luz medio formulario. */
a.btn { display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 6px; }
[hidden] { display: none !important; }

button.primary, .btn.primary { background: var(--accent); color: var(--accent-fg); border-color: transparent; font-weight: 600; }
button.ghost { border: none; background: none; padding: 8px; min-height: 44px; }
button.danger { color: var(--danger); }
button.small { min-height: 34px; padding: 4px 10px; font-size: .8rem; }
button:disabled { opacity: .55; cursor: default; }

input, select {
  font: inherit; width: 100%; padding: 11px 12px; min-height: 44px;
  border-radius: 10px; border: 1px solid var(--border);
  background: var(--card); color: var(--fg);
}
label { display: block; font-size: .8rem; font-weight: 600; color: var(--muted); margin: 12px 0 6px; }
.row { display: flex; gap: 10px; }
.row > * { flex: 1; }

.fab {
  position: fixed; right: max(16px, calc(50vw - 21rem));
  bottom: calc(var(--tabs-h) + env(safe-area-inset-bottom) + 16px);
  z-index: 20;
  border-radius: 999px; padding: 14px 20px; font-weight: 600;
  background: var(--accent); color: var(--accent-fg); border: none;
  box-shadow: 0 6px 20px rgba(0,0,0,.18);
}

dialog {
  border: none; border-radius: 18px; padding: 0; width: min(30rem, 92vw);
  background: var(--card); color: var(--fg);
}
dialog::backdrop { background: rgba(6,12,8,.55); }
dialog .body { padding: 20px; max-height: 84dvh; overflow-y: auto; }
dialog h2 { margin: 0 0 4px; font-size: 1.1rem; }

.results { max-height: 42dvh; overflow-y: auto; margin-top: 8px; }
.result { display: flex; align-items: center; gap: 10px; width: 100%; text-align: left; border: none; border-bottom: 1px solid var(--border); background: none; border-radius: 0; padding: 10px 4px; }
.result .name { flex: 1; }
.result.sel { background: var(--accent-soft); border-radius: 8px; }

.chips { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 6px; margin-top: 6px; }
.chip { padding: 6px 12px; border-radius: 999px; border: 1px solid var(--border); background: var(--card); color: var(--fg); font-size: .82rem; min-height: 0; cursor: pointer; }
.chip[aria-pressed="true"] { background: var(--accent); color: var(--accent-fg); border-color: transparent; font-weight: 600; }

.empty { text-align: center; color: var(--muted); padding: 40px 16px; }
.offline { background: var(--danger); color: #fff; text-align: center; font-size: .8rem; padding: 6px; display: none; }
body.is-offline .offline { display: block; }
.token { font-family: ui-monospace, Menlo, monospace; font-size: .8rem; word-break: break-all; background: var(--bg); padding: 10px; border-radius: 8px; }

/* ─── Historial ─── */
.hist { display: flex; align-items: flex-end; gap: 3px; height: 140px; margin-top: 12px; }
.hist .col { flex: 1; display: flex; flex-direction: column; justify-content: flex-end; height: 100%; gap: 2px; }
.hist .col > i { display: block; background: var(--accent); border-radius: 3px 3px 0 0; min-height: 2px; }
.hist .col.over > i { background: var(--danger); }
.hist .col small { font-size: .6rem; color: var(--muted); text-align: center; }
.legend { display: flex; gap: 14px; flex-wrap: wrap; font-size: .78rem; color: var(--muted); margin-top: 10px; }
.legend i { display: inline-block; width: 10px; height: 10px; border-radius: 3px; margin-right: 4px; vertical-align: -1px; }

.login { min-height: 100dvh; display: grid; place-items: center; padding: 24px; }
.login .card { max-width: 24rem; text-align: center; }
.login h1 { font-size: 2rem; margin: 0 0 4px; }

/* Repaso semanal (issue #2) */
.check { display: flex; align-items: center; gap: 10px; padding: 8px 2px; min-height: 44px; }
.check input { width: 20px; height: 20px; flex: none; }

/* ─── Barra de pestañas (la pinta api.js en todas las pantallas) ─── */
.tabs {
  position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 30;
  display: flex; justify-content: center; gap: 4px;
  padding: 6px 8px calc(6px + env(safe-area-inset-bottom));
  background: color-mix(in srgb, var(--card) 92%, transparent);
  backdrop-filter: blur(10px);
  border-top: 1px solid var(--border);
}
.tab {
  flex: 1; max-width: 9rem;
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 2px;
  padding: 6px 4px; border-radius: var(--radius-sm);
  color: var(--muted); text-decoration: none; font-size: .7rem; font-weight: 600;
  letter-spacing: .01em; min-height: 46px;
}
.tab svg {
  width: 22px; height: 22px; fill: none; stroke: currentColor;
  stroke-width: 1.8; stroke-linecap: round; stroke-linejoin: round;
}
.tab.on { color: var(--accent); background: var(--accent-soft); }

/* ─── Visor semanal ─── */

/* Los siete días como columnas iguales: la semana se lee de un vistazo y cada
   columna es un botón que lleva a ese día del diario. */
.weekstrip { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: 4px; margin-top: 12px; }
.wday {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 6px;
  padding: 8px 2px; border: 1px solid transparent; border-radius: var(--radius-sm);
  background: none; color: inherit; text-decoration: none; min-height: 0;
}
.wday .dow { font-size: .68rem; font-weight: 700; text-transform: uppercase; color: var(--muted); letter-spacing: .04em; }
.wday .num { font-size: .82rem; font-variant-numeric: tabular-nums; }
/* La barra del día: alto proporcional a las kcal, coloreada por si se pasó. La
   franja de fondo es la referencia, para que un día flojo se vea flojo. */
.wday .col {
  width: 100%; height: 64px; display: flex; align-items: flex-end; justify-content: center;
  background: var(--border); border-radius: 5px; overflow: hidden;
}
.wday .col > i { display: block; width: 100%; border-radius: 5px 5px 0 0; background: var(--accent); min-height: 3px; }
.wday.over .col > i { background: var(--danger); }
.wday.blank .col > i { background: var(--border); }
.wday .moved { font-size: .68rem; line-height: 1; height: 12px; color: var(--accent); }
.wday.today { background: var(--accent-soft); }
.wday.today .dow { color: var(--accent); }
.wday.future { opacity: .4; }
.wday:focus-visible { outline: 2px solid var(--accent); outline-offset: 2px; }

/* Rejilla de cifras de la semana. Dos columnas en móvil, cuatro en cuanto cabe. */
.kpis { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, 1fr); gap: 8px; margin-top: 12px; }
@media (min-width: 34rem) { .kpis { grid-template-columns: repeat(4, 1fr); } }
.kpi { background: var(--bg); border-radius: var(--radius-sm); padding: 12px 10px; }
.kpi b { display: block; font-size: 1.3rem; font-variant-numeric: tabular-nums; line-height: 1.2; }
.kpi span { font-size: .72rem; color: var(--muted); text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em; }
.kpi small { display: block; font-size: .74rem; color: var(--muted); margin-top: 4px; }
.kpi.good b { color: var(--ok); }

/* Comparación con la semana anterior. Sin juicios: una flecha y el número.
   (PRODUCT.md: el exceso se cuenta, no se regaña.) */
.deltas { display: grid; gap: 8px; margin-top: 12px; }
.delta { display: flex; align-items: baseline; gap: 8px; font-size: .9rem; }
.delta .what { flex: 1; }
.delta .now { font-weight: 600; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.delta .diff { font-size: .8rem; font-variant-numeric: tabular-nums; color: var(--muted); min-width: 5.5rem; text-align: right; }
.delta .diff.up { color: var(--warn); }
.delta .diff.down { color: var(--ok); }
.delta .diff.flat { color: var(--muted); }

/* Cabecera de sección dentro de una tarjeta, con su cifra a la derecha. */
.head { display: flex; align-items: baseline; justify-content: space-between; gap: 10px; }
.head h2 { font-size: 1rem; margin: 0; }
.head .aside { white-space: nowrap; }
.head .aside { font-size: .8rem; color: var(--muted); font-variant-numeric: tabular-nums; }

.weeknav { display: flex; align-items: center; gap: 8px; justify-content: center; margin-bottom: 12px; }
.weeknav .label { flex: 1; text-align: center; font-weight: 600; }
.weeknav .label small { display: block; font-weight: 400; font-size: .74rem; color: var(--muted); }

/* Nada que enseñar todavía: se dice qué falta y por dónde se empieza. */
.blank-slate { text-align: center; padding: 26px 12px; }
.blank-slate .big { font-size: 2rem; }
.blank-slate p { color: var(--muted); font-size: .9rem; margin: 8px 0 16px; }

/* ─── Accesibilidad ─── */
:where(a, button, input, select, .tab):focus-visible { outline: 2px solid var(--accent); outline-offset: 2px; }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  * { animation-duration: .01ms !important; transition-duration: .01ms !important; }
}

/* ─── Historial médico (issue #10) ─── */

/* Una cifra de la cabecera que pide atención: un pendiente vencido o una
   alergia apuntada. No es un error, es «mira esto». */
.kpi.bad b { color: var(--warn); }

/* Un pendiente hecho o un antecedente ya no vigente: sigue estando, pero deja
   de competir por la mirada. No se borra, porque el historial es historia. */
.item.is-done .name { opacity: .55; }
.item.is-done .name > :first-child { text-decoration: line-through; }
.item .name .overdue { color: var(--warn); font-weight: 600; }
/* El `input` global lleva width:100%, padding y min-height de campo de texto:
   una casilla necesita deshacerlo todo o se come la fila entera. */
.item .tick { width: 22px; height: 22px; min-height: 0; padding: 0; flex: none; }

/* El icono de tipo, en el hueco que en el diario ocupa el punto de color. Un
   emoji dice «alergia» o «cirugía» sin gastar una línea de texto. */
.dot-kind {
  flex: none; width: 26px; text-align: center; font-style: normal; font-size: 1.05rem;
  line-height: 1;
}

.pill {
  flex: none; font-size: .68rem; font-weight: 700; text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .04em; padding: 3px 8px; border-radius: 999px;
  background: var(--accent-soft); color: var(--accent);
}

/* Elegir qué se apunta. Botones grandes con su ejemplo debajo: el momento de
   apuntar una cita es de pie en un pasillo, no sentado con calma. */
.picks { display: grid; gap: 8px; margin-top: 14px; }
.picks button {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: flex-start; gap: 2px;
  text-align: left; padding: 12px 14px; width: 100%;
}
.picks b { font-size: .95rem; }
.picks span { font-size: .78rem; color: var(--muted); font-weight: 400; }

/* ─── Calendario del mes ─── */
.cal-dow, .cal { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: 3px; }
.cal-dow {
  margin-top: 12px;
  font-size: .68rem; font-weight: 700; text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .04em; color: var(--muted); text-align: center;
}
.cday {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center; gap: 3px;
  min-height: 42px; padding: 4px 0; border: 1px solid transparent;
  border-radius: var(--radius-sm); background: none; color: inherit;
  font-variant-numeric: tabular-nums; font-size: .85rem;
}
.cday.out { visibility: hidden; }
/* El punto ocupa sitio siempre, también cuando no hay nada: sin él las filas
   con eventos serían más altas que las demás y la rejilla bailaría. */
.cday .dot { width: 5px; height: 5px; border-radius: 50%; background: var(--accent); }
.cday .dot.off { background: transparent; }
.cday.has { font-weight: 600; }
.cday.today { background: var(--accent-soft); color: var(--accent); font-weight: 700; }
.cday.sel { border-color: var(--accent); }

/* ─── Peso (#14), tensión (#15) y revisiones (#16) ─── */

.weight-now { display: flex; align-items: baseline; justify-content: space-between; flex-wrap: wrap; gap: 8px; margin-top: 12px; }
.weight-now .big { font-size: 2rem; font-variant-numeric: tabular-nums; letter-spacing: -.02em; }
/* Enmascarado ocupa lo mismo que el número: la tarjeta no da un salto al
   revelarlo, que es lo que delata que había algo escondido. */
.weight-now .big.hidden { letter-spacing: .08em; color: var(--muted); }
.weight-now .unit { font-size: .95rem; color: var(--muted); margin-left: 2px; }

/* La línea de la media móvil. Sin eje de valores a propósito: enseñar la escala
   invita a compararse con un número, y aquí importa la forma de la curva. */
.spark { display: block; width: 100%; height: 70px; margin-top: 14px; overflow: visible; }
.spark .line { fill: none; stroke: var(--accent); stroke-width: 2; stroke-linecap: round; stroke-linejoin: round; }
.spark .fill { fill: var(--accent-soft); stroke: none; }
.spark .dot { fill: var(--accent); }
/* Con el peso oculto, la gráfica también: la altura de la línea delataría el
   número que se acaba de esconder. */
.spark.blurred { background: repeating-linear-gradient(-45deg, var(--border) 0 6px, transparent 6px 12px); border-radius: var(--radius-sm); opacity: .5; }

.bp-value { flex: none; min-width: 4.4rem; font-weight: 700; font-variant-numeric: tabular-nums; font-size: 1.05rem; }
.bp-value span { font-weight: 400; color: var(--muted); font-size: .9rem; }

.item .name .reason { font-weight: 400; color: var(--muted); font-size: .85rem; }

/* «Te toca» y «pide cita». Ámbar y nunca rojo: una revisión pasada de fecha no
   es un error, y una lista permanentemente en alarma se deja de mirar. */
.pill.due, .pill.soon { background: color-mix(in srgb, var(--warn) 16%, transparent); color: var(--warn); }

/* Médico tiene seis atajos y el día cuatro: la regla se ata a la pantalla, o el
   `repeat(4)` de arriba partiría los seis en 4 + 2. Dos por fila en móvil en las
   dos, que es lo que ya estaba bien. */
@media (min-width: 34rem) {
  body[data-tab="medico"] .quick { grid-template-columns: repeat(3, 1fr); }
}